世界十大最佳退休国家

什么是年度全球退休指数？
退休指数是在同类指数中最全面，最深入的一个指数。这是我们已知最好的筛选方式，它可以帮助您确定最佳目的地。
这个指数由一个名为“国际生活”的团队所创造，每年他们都会反思并完善该指数衡量方式。今年也不例外，他们进行了一些更改。现在，该团队已经发展到覆盖五大洲，这意味着他们正在为该指数带来越来越大的知识深度。
指数中包含了大量硬数据。这是他们的侦察员和专家可以触及的每一个相关且可衡量的真实数据。
我们的专家和侦查员对世界上最具吸引力的退休国家进行比较之后，为您带来了 2020年度最佳的退休天堂。

 

10. 越南
越南拥有现代化的先进城市，古老的历史遗迹，人迹罕至的海滩，崎岖的山脉，以及世界上一些最友好、最热情的人。它发展迅速，成为了亚洲最强大的经济体之一。这个30年前非常贫困的国家如今为国民带来了高质量的医疗保健，良好的道路和现代化的便利。
在城市地区，摩天大楼雨后竹笋般筑了起来，摩托车和汽车的数量也超过了单车和自行车。然而，越南人被法国长期占领后留下的千年老庙宇，古代皇帝陵墓和华丽的百年历史豪宅，不断提醒着全世界越南悠久的历史和传统。
越南极低的生活费是在这里生活的主要诱因。无论您身在越南何处，都会发现生活成本很低。即使在最昂贵的城市（胡志明市和河内），两个人每月的生活费用也不超过1,500美元。如果预算有限，您会发现无论生活在越南哪个部分都是很好负担的；如果预算较高，那么您将过上奢侈的生活，而价格却只相当于西方国家的一小部分。
在纽约从事采购代理多年后，约翰·鲍威尔（John Powell）卖掉了他大部分的财产，并于2014年搬到了越南历史悠久的河内市。他说：“我之所以喜欢河内，有很多原因。我喜欢那是一座繁华的城市，有很多极具意义的事物可做；它提供了我需要的所有服务，例如良好的医疗保健，并且也是旅行的最佳据点。”
约翰说，他的预算一个月约为2700美元，但他说这个数目包括了经常出国的旅行费和舒适的生活费。他说：“在纽约，要过现在的生活方式，至少要花两倍的钱。” 他的水电、话费等平均每月约120美元，杂货则只需花费270美元。
越南是一个很好居住的地方。当地人格外友好和热情，结交外国和越南朋友很容易。在越南，生活中的小奢侈很好负担，所以才吸引了非常多外国人选择在这里退休。
越南位于东南亚中部，是方便且便宜的旅行据点，几乎可以去到世界各地。住在河内或胡志明市的人们有着许多的选择。许多航空公司有提供飞往澳大利亚，美国，欧洲，中国，俄罗斯，土耳其，印度等主要目的地的航线。

 

9. 法国

 

La vie Française. 想象一下，在您自己的法国房屋的花园中放松身心，这是一座漂亮的石头小屋，坐落在果园，葡萄园和繁花似锦的草地上。阳光明媚，天空没有乌云。隐约听见蜜蜂的嗡嗡声，以及Satie的一曲Gymnopédies在播放的幸福音调。您刚从市场回来，现在您正在品尝美味的午餐。这真是完美的一天，您决定以野餐的方式用餐，在阴暗的树冠下的旧橡木桌子上享受这一切。
新鲜出炉的法式长棍面包，成熟的卡门培尔奶酪，番茄，胡椒和茄子的浓烈香味，而且还有直接从摊主的桶中拿到的美味丰满的黑橄榄。手里拿着一杯冰冻的夏布利，您可以愉快地计划第二天的冒险。
法国拥有我们在国际生活中寻找的所有要素：美味的食物、优质的葡萄酒、高级时装、良好的气候、未受污染的乡村、闪闪发光的文化、卓越的医疗保健、丰富多彩的传统和历史，以及最后一样重头戏 - 法国的魅力。精致的巴黎绝对是世界上最迷人的首都。
在法国生活比您想象的要便宜。尽管我的电费，有线电视和水费与我在美国所支付的费用相似，但自移居法国以来，我的其他支出已大大减少。在巴黎和里昂等主要城市之外，房租大约是我在加利福尼亚州支付的房租的三分之一，抵押贷款也是如此。外出就餐时，我吃的跟国王一样丰盛，只需大约38美元，包括开胃菜，主菜和甜点。由于法国人在饮食上非常谨慎，因此可以确保您获得了当季最优质，最新鲜的食材。
一对夫妇可以在这里居住，每月租金从2,083美元到2,483美元不等，其中包括房租和医疗费用。
居住在法国最好的事情之一就是出色的医疗保健系统。我可以在我喜欢的任何城市看到任何医生，而更换医生只需简单地打电话给新医生并设定预约。法国医疗保健价格比美国低很多。由于费用是由国家确定的，因此，医生的标准诊治费用为28美元，造访将花费您 56美元。在您的医疗保险开始生效后，将退还该费用的70％。我经常去看医生，甚至需要快速检查，这种自由且有效的医疗计划极大地改善了我的生活质量和整体健康状况。
2016年，卡罗尔·简·朗斯代尔（Carol Jean Lonsdale）和她的丈夫斯科特（Scott）从美国快节奏的生活转换成了布列塔尼（Brittany）慢得多的生活。
卡洛尔说：“我们希望有更多的磨练，并且能够开车几个小时去到完全不同的地方。” “此外，这里的住房和医疗保健都更便宜。”
他们发现，法国的生活方式比美国的生活方式更符合他们的生活重点。 “美国只是疯狂地忙碌。人们工作很长时间，他们不休假，而这一切都是为了赚钱。我们受够了。她说：“我们想去一个更健康，更稳定的地方，这个地方对生活的定义远胜于你能挣多少钱或可以送孩子去哪所学校读书。”
“在法国，人们对产品的管理，维护和赞赏程度非常重视…… 而且还有高级的葡萄酒”
如果您的当务之急是需要良好的医疗保健，轻松的生活方式以及在家里享受的所有现代舒适生活，那么法国应该在您的视野中。

 

8. 西班牙
西班牙是欧洲人最喜欢的夏日圣地之一。它提供了第一世界，西欧的生活水平，因此毫无疑问它不能被无视。实际上，您会收获很多。在旅游区之外，您可能需要了解一些西班牙语才能游玩，但是海滩上有很多大型的，说英语的移民社区。以我的经验来看，西班牙人对其他文化很友好，非常乐于助人并且对这些文化都很有兴趣。因此我结识了许多很棒的西班牙朋友。
由于气候温暖，这里许多基本食品都不便宜。西班牙生产各种水果和蔬菜供国内消费和出口。在季节（西班牙的生长季节很长）中，许多农产品的价格约为每磅60美分。另外，在北美，许多相对较美味的水果和蔬菜（例如洋蓟，毛叶番荔枝和甜甜圈桃子）都在西班牙本地种植。
遵循西班牙人的饮食习惯也可以降低成本。午餐是一天中的大餐，特别的午餐或便餐，是很划算的。价格从11美元到20美元不等，您将获得两到三道菜，外加一杯饮料（通常可以是啤酒或葡萄酒）。
作为西欧最低生活成本的国家之一，一对夫妇可以在该国许多地方过上舒适的生活，每月约需2500美元。
在西班牙，铁路旅行对大中型城市而言是快速，舒适和高效的。巴士系统非常便宜。乘车共享网站blablacar.es和amovens.com也是廉价旅行的热门选择。周末出游，拜访朋友或探索新的目的地既经济又实用。
西班牙的气候范围也令人惊讶，从南部的干热到北部的凉爽和温和。不仅在北部，在比利牛斯山脉，在南部的山脉，也都有滑雪活动。北部的凉爽省份，例如纳瓦拉、坎塔布里亚、阿斯图里亚斯、加利西亚和巴斯克地区有着迷人的森林、山脉、壮丽的海岸线和美食。
米歇尔（Michele）和斯坦顿·科恩（Stanton Cohen）相信，他们退休后就获得了生活方式层面的成功。他们三年前从亚利桑那州尤马搬到了赫罗纳。
该市的地中海气候，靠近巴塞罗那国际机场的地方以及轻松的生活方式是吸引外地人的最主要因素。这里的生活费也不会很高，算是可以负担的范围。
“食物便宜些，”米歇尔说。 “想象一下出去吃三道菜，花不到30美元。”较低的食品成本也使人们有更多的外出用餐机会。
“我们经常出去吃早餐，每周与朋友见面喝咖啡或饮料至少两次，”米歇尔解释道。 “我们每周都会在一家餐馆一起吃午餐。”
在亚利桑那州的一家医院工作之后，米歇尔（Michele）对赫罗纳（Girona）的医疗基础设施也有很好的话要说。
“医疗和牙科护理都很出色，”米歇尔说。 “如果您的保险无法支付的话，价格大约是美国医疗费用的三分之一。”
在医疗保健方面，世界卫生组织将西班牙列为拥有世界上最好的医疗保健系统的国家之一。公共系统得到广泛使用，但私人医疗服务质量也同样优异且价格合理，包括29个JCI认可的设施。
西班牙公开接受其他生活方式。民间工会是受到法律认可的。自2005年以来，同性婚姻也已被合法化。马德里拥有欧洲最大的“骄傲游行”，以及丘埃卡（Chueca）对LGBT友好的社区。

7. 马来西亚

 

我和我的妻子丽莎（Lisa）于2008年在马来西亚度假，在当时，我们每年都会在亚洲任何一个地方度假两个假期。当我们回到家并进行了一笔总和时，我们意识到我们实际上可以住在马来西亚，可以放假回家，有效地扭转了局面，节省了很多钱。我们开始为此计划，并于2010年初移居槟城。
田园诗般的海滩，引诱感官的岛屿，以及东南亚一些最原始的古老雨林 - 这就是马来西亚。这些只是我将其称为“家”的一些原因。

 

马来西亚法律基于英国制度，所有路标均以英语和马来语两种形式出现，这使驾车变得更加容易。该国的非官方第一语言是英语，因此，您可以选择性学习一个新的语言。中文在马来西亚也非常通用。
一家六口可以在一家不错的中餐厅（10道菜）用餐，每人不到$ 5.70，包括啤酒。男士理发只需$ 2.16。在槟城，一对夫妇每月可以轻松地以1800美元的价格生活，其中包括房租。
至于医疗保健，当您比较美国和马来西亚之间的手术价格时，好处显而易见。就在前几天，我突然想去做医疗检查。
我以前从未做过如此的检查，并且由于我有一个时间自由的早晨，我决定去一趟林华伊医院。我已经注册了，并且只在医生的办公室外等了不到五分钟。在一个小时之内，我接受了医生的检查，进行了心电图检查以及血液和尿液检查，并且还回家了。这次访问的总费用仅为43美元。检查过我的医生那天下午晚些时候给我打电话，告诉我检查结果。正是这种服务水平使马来西亚的医疗服务成为一种有吸引力的选择。
对我们来说，另一个吸引人的事物是户外生活方式。如果白沙海滩是您的喜好，那么这里有878多个岛屿可供选择。我妻子和我都时常爬山；因此住在槟城植物园附近是件好事。一年四季气候良好，马来西亚的平均气温为82华氏度，有60多条爬山途径可供我们探索。我们也是槟城体育俱乐部和槟城游泳俱乐部的成员。游泳俱乐部是五星级的设施，提供50米长的室外海水游泳池，先进的健身房，岛上最好的图书馆，水肺和帆船运动以及许多为会员打折的餐厅。

 

这里的公寓租金物有所值，您可以在海景和山景之间进行选择。在美丽的海滨郊区峇都丁宜，您可以租用海景三卧室公寓，每月租金低至403美元。该综合大楼设有良好的健身房，24小时保安，安全的停车场，网球场和两个游泳池。
槟城国际机场有直飞亚洲其他地方的航班，这使周末能够轻松出行。槟城到泰国曼谷仅需一个半小时，往返费用仅为43美元。

 

6. 厄瓜多尔
对我来说，厄瓜多尔的第一个优势就是它提供了许多不同类型的居住场所。您可以在海岸终年享受温暖的天气，在安第斯山脉享受更温和的气候，小村庄的生活，大城市的便利，以及介于两者之间的一切。
简而言之，厄瓜多尔有着全球范围最舒服的气候。它在赤道上的位置，洪堡洋流、安第斯山脉和亚马逊河流域的凉爽海风的独特结合，共同创造了多种气候。有一些海滩全年都是温暖的，但却很少闷热（而且离赤道太近，以至于从未遭受过飓风或热带风暴），而在山上的地方则不需要加热或冷气系统。厄瓜多尔常有郁郁葱葱的绿色丘陵和肥沃的山谷。
尽管我欣赏自然风光和土著、印加和西班牙文化的融合，但我最喜欢这个国家的原因是负担得起的生活方式。世界上很少有像厄瓜多尔生活成本那么低的国家了。不管您的预算是多少，每个人都会有各自的选择。您可以在太平洋海岸的海滩或安第斯山脉上的美景公寓中以低于150,000美元的价格拥有房屋。租金也很实惠，在昆卡市区有两居室，两浴室的公寓，价格为500美元。
根据区域和生活方式的不同，一对夫妇每月可以在这里以1,650美元至1,825美元生活。
由于这片土地出产优质的食物，而且大多是一年四季的生长季节，因此当地的市场价格很低。携带价值超过15美元的水果和蔬菜非常困难。家政服务每天收费10至20美元，修脚指甲和理发等服务仅需数美元。在美国大部分地区，无需供暖和制冷费用，您也无需拥有一辆汽车，公交车的费用不超过30美分，乘坐出租车的费用为2至5美元。
这里有紧密联系的活跃的侨民社区，并且有很多活动可以参与，包括去附近城镇的一日游、纸牌游戏、晚餐俱乐部、美术课、在Cajas远足以及与朋友共进午餐。每天我起床，可以选择自己想做的事情。住在厄瓜多尔给了我梦想的退休生活。
韦恩·布斯图尔（Wayne Bustle）和他的妻子玛丽（Mary）于2015年2月15日抵达该国首都基多（Quito），从此再也没有回头。他们花了一年的时间去考察13个不同的国家，最终决定定居厄瓜多尔，并且选择了基多。
“有很多原因吸引我们来到基多。这里的高度约为9,000英尺，全年的气温几乎介于68 F至72 F之间，没有积雪、极热或极湿。人民非常热情友好，他们非常重视老年人，并且给予我们非常多的福利。所有机票的半价就是一个很好的例子。
“生活简单而愉快。人们会在街上向你致意。在餐馆里，当人们走过您的餐桌时，他们希望您用餐愉快。如果你遇险，如果你需要帮助，人们会停止手上的工作来帮助你。当我回想起自己的生活时，厄瓜多尔的生活方式让我想起了我长大后的1950年代的简单生活。”
无论您是要在厄瓜多尔生活，度假，退休还是休闲，您都会发现该国的气候，文化和生活方式的完美结合会给您最美好的享受。

5.哥伦比亚
一年四季都像春天一样，是我在哥伦比亚麦德林退休后发现的第一件事。我一生都在东北生活，我再也不想铲雪了。哥伦比亚给了我第一世界的生活质量。
哥伦比亚是世界第二大生物多样化的国家，因此您可以轻松地找到适合自己喜好的气候和环境。如果您想要炎热和热带，请考虑在美丽的加勒比海沿海城市圣玛尔塔或卡特格纳退休，那里清澈的水流洒在温暖的沙滩上。对于那些喜欢更温和气候的人，那么我建议您选择麦德林山区城市，或者在佩雷拉、亚美尼亚和马尼萨莱斯的“咖啡三角区”中的任何地方，那里周围都是郁郁葱葱的绿色山间风光。
“我在2012年圣诞节前夕乘公共汽车去了麦德林，人生地不熟，西班牙语也不太好。我在波夫拉多（Poblado）住了一晚酒店。
麦德林当地人的友好天性使威廉姆斯的经历变得更加丰富了，尽管他住在大城市，但他相信“它具有一个小巧而友好的城镇的氛围，使你感到自己属于社区的一部分，并且在心理状态上会更好。无论对人们仍或是对你都一样，这让您感觉像在家一样。”
威廉与麦德林的“一见钟情”是决定他搬迁到这里的决定性因素，但生活成本低却是一个额外的好处。
“对于哥伦比亚来说，这是一件好事，生活成本并不太高。一般而言，这里的东西便宜得多。您可以花4美元外出享用美味的早餐或午餐，而花费8美元即可享用美味的晚餐。”
您的生活成本将取决于您选择在哪个地区居住以及您想要在外出就餐和娱乐方面拥有哪种生活方式。我住在麦德林最高档的社区之一，El Poblado。与我在美国缅因州的一个小城市居住相比，我的生活成本降低了60％。免费的供暖或制冷成本每年就为我节省了约3,400美元。
根据位置、生活方式和医疗保健需求，一对夫妇在这里生活每月只需 $ 1,030到$ 2,720 。
当我们都达到退休年龄，获得高质量但负担得起的医疗保健已成为头等大事。世界卫生组织（WHO）将哥伦比亚的卫生系统排在世界第22位，远远好于加拿大的第30位和美国的第37位。作为从美国退休的医疗保健主管，我看到哥伦比亚高质量的医疗保健。我在哥伦比亚获得的高科技，世界一流的护理不会花费太高。我的公共健康保险保费仅为每月75美元，而我为，处方药和其他服务支付的钱仅为4美元。

哥伦比亚过去的黑暗时代已经过去，它已经摇身一变成了一个蓬勃发展的国家。这个国家最强大的优势之一就是热情好客的哥伦比亚人民。不要让语言成为您在这里退休的障碍。有句话是这么说的：“您没有遇到哥伦比亚人，而是遇到了整个家庭。”在这里，您将永远感受到自己作为社区的一部分。

4.墨西哥
我的妻子黛安（Diane）和我于2014年移居坎昆。我们想在拥有优质医疗保健和壮丽的加勒比海海滩的地方退休 — 所以墨西哥绝对是我们的不二之选。这个国家适合所有人：美丽，温暖的海洋、水晶般清澈的热带湖泊、肥沃的农田、温带却雄伟的山脉、宽广的沙漠和精致的城市。
无论您梦想中的隐居之所是一座拥有豪华花园的优雅殖民地住宅、一间可以撑起脚并观看潮汐滚滚而来的海滨平房，还是一座拥有日落美景和凉爽微风的悬崖顶别墅，您都可以在墨西哥找到自己心目中的完美住宅。
众所周知，墨西哥生活成本很低。实际上，该国有很多地方可以以每月一次的社会保险支票的价格过美好的日子，而当您计算出通常情况下从美元到比索的有利汇率时，这种情况会更加改善。 （一对夫妇可以以每月1,500美元到3,000美元在这里生活，具体取决于位置，其中包括房租和医疗费用。）
我甚至没有意识到我在墨西哥享受的其他好处。授予居留权后，您可以注册墨西哥国家医疗计划。最近，墨西哥还为居民提供了两项国家医疗保健计划。但是2019年新总统的选举让计划推迟了一点，新的国家医疗体系仍正在实施中。外籍人士最喜欢的一个计划已被一项新的，更具包容性的计划所取代，并且没有参与限制。所有具有居留签证的移民都可以参加。总统于2019年4月宣布，这项新的和经过改进的计划将花费两年时间推出，尽管尚无法获得全部细节，但他解释说，他的新计划将对所有人都具有包容性，就像加拿大一样。如果您已超过60岁，则您可能还会收到全国高级打折卡，该卡可为您提供许多商品和服务折扣，折扣幅度通常在10％到20％之间。
一般来说，墨西哥的气候温暖而温和，只有最高的山峰上有少量的降雪。在几个寒冷的夜晚，一件轻便的毛衣会增加一些舒适感。
但从本质上讲，我和其他大多数移民对最爱墨西哥的一点是当地充满活力的生活和文化。而且我么都非常容易融入。墨西哥热门的移民目的地包括了Chapala湖地区和San Miguel de Allende以及大多数沿海度假胜地。这些地区充满了外国移民，这些移民使新来者感到宾至如归。
当艾伦·卡普兰（Alan Caplan）于1992年首次访问太平洋海岸的海滨小镇布塞里亚斯（Bucerías）时，这是一个无聊且安静的海滨村庄。他和已故的妻子林恩（Lynn）爱上了美丽的海滩，热情友好的当地人以及悠闲的生活。二十六年后，布塞里亚斯（Bucerías）发生了变化，但他对它的热爱并未改变。
“当我们第一次来到Bucerías时，那是一个古朴的村庄。从那时起，它发展迅速，但我更喜欢现在的它。现在有很棒的餐厅、咖啡店和面包店；生意兴隆，这使每个人都高兴。当地人很热情。我学会了说西班牙语，并且以我从未想到的方式被这里所吸引。我是我朋友的孙子的荣誉“ abuelito”，这对我来说意义重大，” Alan解释道。
“这里的生活很简单。我有很多时间在房屋和花园周围慢条斯理地工作。我做饭，在很棒的餐厅吃饭，然后散步。我的朋友们，他们也都很高兴。我们笑着玩着，像年轻人一样享受生活。 Bucerías是一个好地方。即使进行了所有开发，它仍保持了温暖而悠闲的氛围。” Alan说。

3. 哥斯达黎加
哥斯达黎加以其热带气候吸引游客。生活费用低；一流且负担得起的医疗服务；议价房地产；和大自然的美。
该国拥有稳定、民主和爱好和平的文化。他们于1948年废除了军队，并保证将这一预算用于教育和医疗保健。哥斯达黎加以其安全，中立和良好的银行体系而闻名，尤其当我们将其与该地区许多其他国家相比。现任政府正在不断进步，该国LGBT权利也得到应得的尊重。
获得居留权后，您支付7％至11％的每月收入，即可使用社会化医疗计划。您还可以将公共医疗保健与私人保单相结合。该国拥有三家获得JCI认证的医院和众多私人诊所。更多的医生也正在购买一个名为Tricare Overseas的美国退休军事保险。
一对夫妻可以在这里过上简单、舒适的生活。每月生活费大约需2000美元。
我们总能听到外界对提克（哥斯达黎加人）的热情盛赞。他们是很棒的人，渴望与外国人分享他们文化的魔力。您还将发现大量的外籍人士社区，他们将在您适应新环境和新语言的过程中为您提供帮助。我加入了一个女孩的晚餐小组，并很快与来自世界各地的妇女建立了联系。我发现结交朋友很容易，因为许多人不认识任何人，并且经常寻求结成新的朋友。
普拉维达（Pura Vida）是哥斯达黎加人的常用语。尽管这个词被定义为“纯净的生活”，但其定义仅是深深融入哥斯达黎加文化的短语的表面。它可以用于传达从“你好”和“再见”到“重大新闻”等等的各种内容。 
外籍人士Graham Swindell说：“人们认为Pura Vida是一个被过度使用的词。” “但是当您了解它后，就会明白为什么如此普遍地使用它。
“对我来说，这暗示着我的生活质量缺失。如果我可以一言以蔽之，那就是“欣赏”。在美国生活时，人们很容易失去对事物的欣赏，”他说。
“在这里，人们有更多的时间真正停下来闻玫瑰花香，有时间与人们交谈，我发现这非常接地气。再加上海滩的浪花、令人惊叹的气候以及一种将家人，朋友和轻松的生活质量置于首位的文化，我们可以很容易看出为什么这么多人原本来度假一周，最终却在这里住了十年，甚至一生。”
哥斯达黎加还非常热爱户外文化 - 从钓鱼，打高尔夫球，骑马到徒步旅行、潜水和瑜伽，活动非常多样。另外，这里加工食品相对来说较少，而健康的选择则有大量本地种植的水果、蔬菜、有机鸡蛋和无尽的海鲜。我认识大多数搬到哥斯达黎加的人都轻了，少吃药了，身体整体上感觉更好了。
而且，由于这里有十几个小气候，每个人都可以找到适合您个人气候喜好的地方。许多人喜欢首都圣何塞以及周围所有中央山谷的温带“永恒之春”气候，或瓜纳卡斯特的干燥热海滩，或南部丛林的葱郁绿色景观。

2.巴拿马
这是个现代化、方便且靠近美国的地方 - 更不用说阳光明媚和温暖的气候。巴拿马是温暖和热带地区，但完全在飓风带之外。通用货币是美元，税收负担低。而且英语人口众多，包括一批优秀的医生。
巴拿马城是美食、啤酒、爵士乐、电影、高尔夫、网球等等的目的地。巴拿马郁郁葱葱的山区小镇跻身世界最佳退休胜地之列。这里宜人、干净且人满为患的海滩包括广受欢迎的科罗纳多（Coronado）海滩中心，鲜为人知的佩达西（Pedasí）地区的瑰宝和加勒比天堂Bocas del Toro。
巴拿马的首都巴拿马城是一个国际化大都市，您可以以每月低至1,500美元的价格租用海景公寓。它也是中美洲唯一的第一世界城市。我们离美国和加拿大相对较近（距离迈阿密搭飞机大约3小时可达）。
一个人独自在巴拿马城生活每月约2,600美元，包括房租、杂货、水电和娱乐。而且您永远不会感到无聊，因为这里有很多有趣的事物。很少有人知道这也是文化之都。巴拿马城是世界各地活跃社区的故乡。
如果不选择巴拿马城，生活费用将会进一步降低。佩达西（Pedasí）位于太平洋洛斯桑托斯（Los Santos）省阿苏耶罗半岛（Azuero Peninsula）的顶端。住在这里的外籍人士Jim Gault说：“旺季（12月至4月）在Pedasí 的租金每月可能需要750多美元，因为激烈的需求推高了价格。但是，Pedasí 确实可以提供你一个选择：预算小但生活还过得去。
巴拿马在退休人士方面表现出色的一个方面是它所提供的好处和折扣。该国著名的退休金计划（Pensionado Program）是当今世界上最好的退休计划之一，并且向所有人开放。该计划使持有退休金的退休人员可以享受一连串的折扣……从医疗费用到娱乐费用，巴拿马的退休人士都有特别的福利。例如，机票可享受25％的折扣、每月电费可享受25％的折扣、以及酒店住宿可享受高达50％的折扣。 ILChiriquí通讯员Nanette Witmer说：“许多人没有意识到，根据法律，巴拿马享有盛誉的Pensionado折扣是按年龄划分的，无论你是外国人或巴拿马人。当女性达到55岁而男性达到60岁时，她们可以自动开始使用Pensionado提供的福利。出示您的居留卡，您将享有折扣。”
Nanette补充说：“巴拿马的医疗保健很好。大多数诊所收取的象征性费用在20至60美元之间。大城市的医院拥有很多先进的设备，并且在任何领域都可以找到专家。巴拿马的医生会以一对一的方式治疗病人，没有医疗助理或其他人员。您将直接与医生打交道，大多数的药方也比北美便宜。”
巴拿马是一个风景奇异的国家，比其他现代化的国际都会大得多。有一些山区城镇，气候凉爽，松树覆盖的山丘、以及甜美的瑞士风格的小屋，四周都是明亮的九重葛。当然，还有从加勒比海的白色沙滩宝石到太平洋地区许多受欢迎且易于到达的海滩。

1.葡萄牙
葡萄牙荣登2020年度全球退休指数，也不足为奇了。从北部到南部，从大西洋西部到西班牙东部，这个国家和蔼可亲的人民、繁华的首都、灿烂的阳光、诱人的海滩和翠绿的山谷比以往任何时候都更具吸引力。
它有着悠久的历史和文化，在大多数地区终年气候宜人，而且生活成本极低。无论您是在寻找冲浪海滩、古老遗迹、精美的博物馆还是远足小径、风帆冲浪或打磨高尔夫球场的地方，都可以在葡萄牙找到。
在这里住了七年多之后，我多次被问到“为什么选择葡萄牙？”我的反应通常是列举一些因素，例如负担得起的生活方式，其中包括优质的专业医疗保健，温和的气候，高安全等级以及优质的食品和美酒。
但说实话，对我而言，第一大原因是短暂的：这是我们在这里体验到的总体幸福感。葡萄牙的自然地理美景与几千年前的各个时代的建筑融为一体，唤起了一种沧桑感。葡萄牙人民也非常地善良并温柔。
大多数人都会同意我所说的。凯文·凯西（Kevin Casey）说：“也许葡萄牙最好的事物是友好的人民，他们会竭尽所能让您感到宾至如归。”
这是真的。当地人通常会真诚并努力地使游客和外籍人士感到宾至如归。当然，如果您会说一点葡萄牙语，也会有所帮助，但是在波尔图和里斯本等城市地区以及阿尔加威的多国移民地区，英语也蛮通用。
另一个原因是负担得起的生活方式。葡萄牙是仅次于保加利亚的欧洲第二低生活费国家。我的丈夫基思（Keith）和我发现，我们在葡萄牙的生活花费大约是美国的三分之一。例如，一顿简单的午餐、主菜、饮料、甜点和咖啡约需10美元。您可以以每月美金 2,500过着舒适但不奢侈的生活。
如果您选择居住在北部的波尔图、葡萄牙的首都里斯本、或者在卡斯凯什（Cascais）或阿尔加维（Algarve）等海滩天堂，生活费将稍微提高到3,000美元。但是，您可以选择住在距离市中心 20 分钟车程的地方，这会大大减少您的开销，同时还能享受城市的便利。
葡萄牙在2019年全球和平指数中被评为全球第三大安全国家。葡萄牙不仅安全，而且还美丽。美国外籍人士Jacira Paolino说：“我从来没后悔搬到这里。 “我确实知道搬到另一个国家可能会很恐怖。贾西拉说：“我来时确实只有一个朋友 – 在社交媒体上认识的，但我很快便结识了很多新朋友。”

“在美国，我工作很长时间，完成工作后通常很累，我所想要做的就只是溜溜狗、吃饭和睡觉。在这里，与朋友喝咖啡、吃饭、听音乐、喝酒或跳舞是一种悠久的传统。人们会在夏天去海滩，去爵士俱乐部，去许多令人惊叹的餐馆。”
因此，如果您正在寻找一个安全，友好的欧洲天堂、拥有国际化大都市和许多海滨小镇、国际知名的（且负担得起的）医疗保健以及西欧的最低生活费用，那么葡萄牙绝对是您最佳的选择。